Uzman, Sosyal Medyanın Zihinsel Sağlık Üzerindeki Etkilerini Değerlendirdi

-

Gözden kaçırmayın

Ayaş İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü'ne Hayır Ziyareti

Sincan Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nden Uzman Düşünceleri: Sosyal Medya ve Beyin İlişkisi

TRT HABER’de yayınlanan bir programa katılan Sincan Eğitim ve Araştırma Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Behice Han Almış, sosyal medyanın bireyler üzerindeki zihinsel etkileri hakkında değerlendirmelerde bulundu. Özellikle genç yetişkinler ve çocuklar arasındaki artan sosyal medya kullanımının potansiyel riskleri ve faydaları üzerine odaklanan programda, uzman, bu konuda farkındalık yaratmanın önemine vurgu yaptı.

Sosyal Medya Kullanımının Artışı ve Zihinsel Sağlık Endişeleri

Son yıllarda sosyal medya platformlarının yaygınlaşmasıyla birlikte, bireylerin günlük yaşamında geçirdiği süre önemli ölçüde arttı. Bu durum, özellikle genç nesiller arasında zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunabileceği yönünde endişelere yol açıyor. Uzman Almış, "Sosyal medyada sürekli olarak mükemmeliyet gösteren hayatlara maruz kalmak, bireylerde özgüven eksikliği ve yetersizlik duygularına neden olabilir" ifadelerini kullandı. Özellikle gençlerin, kendilerini başkalarıyla kıyaslaması ve sosyal ortamlarda dışlanma korkusu yaşaması gibi durumların arttığına dikkat çekti.

Beyin Gelişimi Üzerindeki Etkiler: Dikkat Dağınıklığı ve Bağımlılık Riski

Uzman, sosyal medyanın beyin gelişimi üzerindeki etkilerine de değindi. Sürekli olarak hızlı ve kısa içeriklerin tüketiminin, dikkat sürelerini kısaltabileceğini ve odaklanma becerilerini zayıflatabileceğini belirtti. Ayrıca, sosyal medya platformlarının bağımlılık yapıcı özelliklere sahip olduğu ve bu durumun bireylerin günlük rutinlerini olumsuz etkileyebileceği konusunda uyardı. Özellikle gençlerin ders çalışma veya uyku düzeninde zorluklar yaşaması gibi sorunların sıkça görüldüğünü ifade etti.

Sağlıklı Sosyal Medya Kullanımı İçin Öneriler

Uzman Almış, sosyal medyanın tamamen bırakılması yerine, bilinçli ve kontrollü kullanımının daha doğru bir yaklaşım olduğunu belirtti. Ailelerin çocuklarının sosyal medya kullanımı konusunda aktif rol alması, ekran süresini sınırlaması ve içeriğin uygunluğunu denetlemesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca, bireylerin kendilerini sosyal medyada ifade ederken dikkatli olmaları, başkalarına karşı saygılı davranmaları ve gerçek hayattaki ilişkileri ön planda tutmaları gerektiği konusunda tavsiyelerde bulundu.

Uzman Düşünceleri: Zihinsel Sağlığın Korunması İçin Alternatifler

Programda, uzman Almış, zihinsel sağlığı korumak için sosyal medyanın yerine geçebilecek alternatif aktiviteler önerdi. Kitap okuma, spor yapma, doğada vakit geçirme ve hobilerle uğraşma gibi faaliyetlerin bireylerin ruhsal ve fiziksel sağlıklarını desteklediğini belirtti. Ayrıca, profesyonel yardım almanın da zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmak için önemli bir seçenek olduğunu hatırlattı.