-
Gözden kaçırmayın
Sağlık Sen, Görevde Yükselme Sınavına Hazırlık İçin Ücretsiz Online Kurs Başlatıyor
Uzmanlar, kış aylarında da yeterince su tüketiminin önemine dikkat çekiyor. Nefroloji uzmanı Dr. Saliha Yıldırım, soğuk havaların su ihtiyacını etkilemediğini, aksine vücudun yeterli sıvı alımına devam etmesi gerektiğini vurguladı.
Kışın soğuk havalar nedeniyle dışarıda olduğumuzda su tüketiminin daha az olduğu düşünülse de, vücudun su ihtiyacının devam ettiğini belirten Dr. Yıldırım, bunun atlanmaması gerektiğini ifade etti. "Su, vücut fonksiyonlarının düzgün çalışabilmesi için hayati öneme sahiptir," diyen uzman, günde en az iki litre su içilmesi gerektiğini hatırlattı.
Dr. Yıldırım, kış aylarında da yeterli su alımının yanı sıra bitki çayları ve çorba gibi sıvı alım kaynaklarına da yönelmenin faydalı olduğunu belirtirken, özellikle böbrek sağlığı açısından bu durumun önemine dikkat çekti. "Kış aylarında su içerken, vücudun ihtiyaç duyduğu sıvıyı aldığınızdan emin olun," şeklinde uyarıda bulundu.
Yorumlar
Yorum Yap